Oma Pilates -studiolle saapuu helmikuussa Balanced Bodyn Contrology Mat, joka on Contrology-sarjan laitteiden tapaan suunniteltu vastaamaan mahdollisimman hyvin alkuperäisten pilateslaitteiden tarkoitusta, muotoilua ja viimeistelyä. Kalifornialainen laitevalmistaja lupaa maton ylivoimaiseksi muihin […]
Tammikuun workshopina on tendon stretch torstaina 26.1. klo 18.15-19.30. Harjoittelemme tendon stretchiä ja sitä tukevia liikkeitä usealla laitteella, jotta lopulta pääsemme kokeilemaan ja vahvistamaan tendon stretchiä reformerilla. Mukana on monia […]
Oma Pilateksen tavoitteena on saada liikkumisesta hauskaa ja ilmapiiristä kannustava. Pilatesopettajasi on auttamassa sinua onnistumaan, jota ennen kuuluu kokeilla, tehdä virheitä, ottaa aikaa ja haastaa itsensä menemällä mukavuusalueen ja epämukavuusalueen […]
Oma Pilates on avoinna ennen joulua keskiviikkoon 21.12. saakka ja joulun jälkeen tiistaista torstaihin 27.-29.12. Vuoden 2023 pilatestunnit starttaavat sunnuntaina 1.1. Lahjavinkkejämme ovat: Starttikurssi 125 € Starttipaketillinen yksityistunteja 125 – […]
Oma Pilates täyttää joulukuussa neljä vuotta. Niiden aikana ovat yrittäjälle parasta antia olleet ihmiset, jotka ovat mukana pilatesstudiomme elämässä. Meillä käy mahtavia persoonia, jotka ovat ottaneet pilateksen omakseen, saaneet siitä […]
Pilatesopettajan yksi useimmin kuulemista kysymyksistä on kuinka usein pilatesta pitäisi harjoitella. Liikunnanohjaajan työssä kokemani ja näkemäni perusteella sekä UKK-instituutin liikuntasuosituksiin pohjautuen suosittelen tekemään pilatesta vähintään kaksi kertaa viikossa. Silloin pystyt […]
Oma Pilateksesta on nyt varattavissa yksityistunteja monen mittaisena. Saatavilla on tutun 50-minuutin yksityistunnin lisäksi 35- ja 100-minuuttisia harjoituksia, jotka sisältävät lämmittelyn sekä sinun kehollesi ja tavoitteisiisi sopivia liikkeitä. Yksityistunti sopii […]
Kesällä voi ottaa aikataulujen suhteen rennommin, joten Oma Pilates -studiolle on tulossa Hop on, hop off -päivä ke 22.6. ja ti 12.7. Studiolla ei silloin ole illan ryhmätunteja vaan sinä […]
Oma Pilateksessa alkaa uusi starttikurssi maanantaina 6. kesäkuuta. Kurssi kokoontuu kerran viikossa maanantaisin klo 18.15-19 viiden viikon ajan. Starttikurssin tavoitteena on oppia pilateksen perusliikkeet pilatesmatolla ja reformer-laitteella, jotta pääsisi aloittamaan […]