23.10.2022

Sinut on kutsuttu

Oma Pilates täyttää joulukuussa neljä vuotta. Niiden aikana ovat yrittäjälle parasta antia olleet ihmiset, jotka ovat mukana pilatesstudiomme elämässä. Meillä käy mahtavia persoonia, jotka ovat ottaneet pilateksen omakseen, saaneet siitä […]
4.10.2022

Ohjelma kotiharjoitteluun

Pilatesopettajan yksi useimmin kuulemista kysymyksistä on kuinka usein pilatesta pitäisi harjoitella. Liikunnanohjaajan työssä kokemani ja näkemäni perusteella sekä UKK-instituutin liikuntasuosituksiin pohjautuen suosittelen tekemään pilatesta vähintään kaksi kertaa viikossa. Silloin pystyt […]
24.9.2022

Yksityistunteihin uutta valinnanvaraa

Oma Pilateksesta on nyt varattavissa yksityistunteja monen mittaisena. Saatavilla on tutun 50-minuutin yksityistunnin lisäksi 35- ja 100-minuuttisia harjoituksia, jotka sisältävät lämmittelyn sekä sinun kehollesi ja tavoitteisiisi sopivia liikkeitä. Yksityistunti sopii […]
22.5.2022

Vapautta kesän treeneihin

Kesällä voi ottaa aikataulujen suhteen rennommin, joten Oma Pilates -studiolle on tulossa Hop on, hop off -päivä ke 22.6. ja ti 12.7. Studiolla ei silloin ole illan ryhmätunteja vaan sinä […]
22.5.2022

Starttikurssi alkaa kesäkuussa

Oma Pilateksessa alkaa uusi starttikurssi maanantaina 6. kesäkuuta. Kurssi kokoontuu kerran viikossa maanantaisin klo 18.15-19 viiden viikon ajan. Starttikurssin tavoitteena on oppia pilateksen perusliikkeet pilatesmatolla ja reformer-laitteella, jotta pääsisi aloittamaan […]
13.3.2022

MarchMATness motivoi

Pilatesmaailmassa maaliksuu on yhtä kuin mattomaaliskuu, MarchMATness. Tänä vuonna MarchMATness-kampanjan perustaja kertoo, kuinka “our caption theme -sponsored by 360° Pilates- focuses on the relevance of the Pilates method TODAY. How […]
25.2.2022

Kolmen viikon kotitreenihaaste

Pilates on sanonut, että hänen metodillaan jaksat paremmin, nukut paremmin ja näytät paremmalta. Mutta mikään ei toimi, ellet tee. Oma Pilates -studiosi haastaa sinua keräämään pilateksen hyötyjä rakentamalla rutiinia pienillä […]
27.12.2021

Koronaturvallinen pilates

Oma Pilates on varustautunut koronaturvallisuuteen näin: Oma Pilateksen studio on kooltaan reilut 160 neliötä ja pienryhmissämme on enimmillään 6 osallistujaa. Liikuntatunneillemme pääsee mukaan vain ajanvarauksella. Pilateslaitteiden välissä on turvavälit ja […]
10.12.2021

Joulun aukiolot ja lahjavinkit

Pilatestunnit: Oma Pilates -studio on avoinna ennen joulua tiistaihin 21.12. klo 20.30 saakka ja seuraavan kerran maanantaina 27. joulukuuta. Studiomme on avoinna normaalisti niin välipäivinä kuin loppiaisviikollakin, uuden vuoden aaton […]