LÄHDE PILATEKSEEN
Löydät täältä Oma Pilates -tuntivalikoiman
tuntikuvaukset ja kalenterin
TUNTIKALENTERIMME
Pilatestunnit studiolla ja onlinessa
MAANANTAI
klo 9 Yksityistunti * Tilaus-, duo- tai yksityistunteja alkaen klo 10 ja päättyen klo 14 mennessä * klo 16.15 Studio avoinna kuudelle * klo 17.15 Online pilates * klo 18.15 Studio avoinna neljälleTIISTAI
klo 8.05 Studio avoinna neljälle * klo 9 Yksityistunti * Tilaus-, duo- tai yksityistunteja alkaen klo 10 ja päättyen klo 12 mennessä * klo 15.30 Yksityis- tai duo-tunti * klo 16.30 Studio avoinan neljälle * klo 17.30 Studio avoinna neljälle * klo 18.30 DuotuntiKESKIVIIKKO
klo 7.50 Studio avoinna neljälle * klo 9.15 Yksityistunti * Tilaus-, duo- tai yksityistunteja alkaen klo 10.30 ja päättyen klo 14 mennessä * klo 16 Yksityis- tai duotunti * klo 17 Studio avoinna neljälle * klo 18 Studio avoinna neljälle * klo 19 Yksityis- tai duotuntiTORSTAI
klo 8.05 Studio avoinna neljälle * klo 9.10 Oma Pilates 60+ * Tilaus-, duo- tai yksityistunteja alkaen klo 10 ja päättyen klo 13 mennessä * klo 16.15 Studio avoinna neljälle * klo 17.30 Studio avoinna kuudelle * Klo 18.30 Yksityis- tai duo-tuntiPERJANTAI
klo 9 Studio avoinna neljälle * Tilaus-, duo- tai yksityistunteja alkaen klo 10 ja päättyen klo 14 mennessä * klo 16 Studio avoinna neljälleSUNNUNTAI
klo 15 Studio avoinna neljälle * klo 16 Yksityis- tai duotunti * klo 17 Studio avoinna neljälle * klo 18 Studio avoinna neljälleMuutokset ovat mahdollisia.
TUNTIVALIKOIMA
Tutustu pilatestuntiemme sisältöihin
Studio avoinna neljälle / kuudelle
Studio avoinna neljälle tai kuudelle -tunnit tarkottavat, että kyseessä on ryhmätunti, jossa on enimmillään 4-6 osallistujaa. Tällä pilatestunnilla teet omaa pilatesohjelmaa omaan tahtiisi reformer-laitteella, pilatesmatolla ja muilla laitteilla. Ohjelmasi koostuu liikkeistä, joihin kehosi on valmis sekä päivän tilanteeseen sopivista haasteista, jotta kehosi oppii uutta, vahvistuu ja palautuu.
Starttipaketti
Suosittelemme pilateksen aloittamiseksi starttipakettia, joka sisältää 3-5 kertaa 35-minuuttista yksityistuntia ja yksilöllisen liikuntaohjelman, jolla voit jatkaa ryhmätunneille. Yksityistuntien ajankohdat on varattavissa joustavasti sinun kalenterisi mukaan. Laita viesti ja sovitaan aika ensimmäiselle pilatestunnillesi.
Yksityistunti
Yksityistunti on yksilöllinen pilatesharjoituksesi ohjaajan valmennuksessa. Se on paras tapa aloittaa pilates, lähteä liikkeelle kuntoutuksen jälkeen, keskittyä liikkumaan omassa rauhassa tai syventää osaamistasi. Yksityistunteja on saatavilla 35, 50 ja 100 minuutin mittaisina. Laita viestiä tehdäksesi varauksen.
Online Oma Pilates
Kun varaat paikan online-pilateksesta, saat sähköpostilla linkin, joka aukeaa Zoom-sovellukseen vieden sinut pilatestunnille ohjaajan ja treenikavereiden luo. Tarvitset online-pilatekseen pädin tai läppärin lisäksi jumppamaton. Aloitamme tunnin yhteisellä virittäytymisellä, minkä jälkeen liike jatkuu omalla pilatesohjelmallasi. Ohjaaja on mukana antamassa vinkkejä liikkumiseen kehon vahvistamiseksi.
Duotunti
Duotunti on sinun ja kaverisi tai vaikka sinun ja puolisosi yhteinen privaattitunti pilatesstudiolla. Duo sopii kertakokeiluna esimerkiksi lahjaksi tai pitkäjänteisempään harjoitteluun, jolloin sille on varattuna studion kalenterista viikoittainen aika. Jos pilates on sinulle uutta, aloitamme vahvan perustan rakentamisesta ja noin viiden pilateskerran jälkeen jatkat liikkumista sinulle tehdyn pilatesohjelman mukaan.
Oma Pilates 60+
Oma Pilates 60+ on tarkoitettu yli 60-vuotiaille, jotka tykkäävät pitää itsensä liikkeessä ja haluavat keskittyä lihaskunnon kohentamiseen samanhenkisten seurassa, kiireettömässä ympäristössä. Voit osallistua tunnille, kun on kun olet eläkeikäinen, studiomme vakiokävijä tai käynyt ainakin viisi kertaa Oma Pilateksen pilatestunneilla.
Tilaustunnit
Tilaustunti sopii virkistyspäivän tai tyky-päivän ohjelmaksi tai kaveriporukan yhteiseksi pilatestunniksi. Voit pyytää Oma Pilateksesta tarjousta yhdestä tilaustunnista tai sopia tunnille viikoittaisen vakioajan. Tilaustunnille mahtuu enimmillään kuusi osallistujaa. Pyydä tarjous osoitteesta [email protected].
Voit tehdä varaukset ja muokata niitä varauskalenterissa - esteen sattuessa peruutathan viimeistään vuorokautta ennen pilatestunnin alkua.
Varaukset
Studion asiakkaana luot tunnukset varausjärjestelmäämme osoitteessa varaaheti.fi/omapilates. Tunnuksilla pääset hallinnoimaan varauksiasi ja ostamaan liikuntakortteja itsellesi sopivaan aikaan. Teethän varauksen viimeistään 3 tuntia ennen pilatestunnin alkua. Jos haluat kysyä viimehetken paikkaa, lähetä viesti studion numeroon 050 4719989. Kun olet varannut paikan pilatestunnilta, sinulle tulee vahvistus sähköpostiisi. Ja kun saavut tunnille, ohjaaja klikkaa liikuntakortiltasi kerran käytetyksi.Peruutukset
Tunneille mahtuu enimmillään 6 osallistujaa ja tunti toteutuu, jos ilmoittautuneita on 2. Tunnin peruuntuessa saat tiedon tekstiviestillä edellisiltaan mennessä. Sinulla on kuitenkin mahdollisuus korottaa tunti yksityistunniksi. Jos sinulle tulee tarve perua varauksesi, tee peruutus viimeistään 24 tuntia ennen tunnin alkua. Jos teet peruutuksen myöhässä, varauksesta veloittuu käyntikerta riippumatta peruutuksen syystä.Ota yhteyttä
soittamalla tai viestillä
+358 50 4719 989
Tule käymään
Oma Pilates, Korkalonkatu 2, 96100 Rovaniemi