Aloittelijan opas
Ensimmäinen askel kohti vahvempaa ja tasapainoisempaa kehoa pilateksen avulla. Oma Pilates -studiolla pääset alkuun turvallisesti ja omaan tahtiin – henkilökohtaisesti ohjatusti tavalla, joka mukautuu juuri sinun lähtötasoosi.
Kun haluat aloittaa pilateksen,
Lähetä viesti, kerro toiveesi ja tavoitteesi pilateksen suhteen. Kerro myös, oletko tulossa yksin vai yhden tai useamman ystäväsi kanssa.
Listaa vielä viestiisi aikoja, jolloin pääsisit pilatekseen.
Saat vastausviestillä suositukset sinulle sopivasta starttipaketista ja vapaita aikoja, joista voit valita ja varata itsellesi sopivimmat.
Kerrothan ohjaajallesi etukäteen, jos lääkäri tai fysioterapeutti on antanut sinulle suosituksia liikunnan suhteen.
Löydät Oma Pilates -studion osoitteesta Korkalonkatu 2, katutasosta Hanki-ravintolan naapurista. Jos olet varannut pilatesta onlineen, saat linkin sähköpostiisi hyvissä ajoin ennen tunnin alkua.
Varustaudu pilatekseen sisäliikuntavatteilla ja sukilla. Grippisukat sopivat lajiin parhaiten ja niitä löytyy studion valikoimasta. Voit halutessasi ottaa mukaan myös juomapullon.
Voit maksaa starttipaketin verkkokaupassa varaaheti.fi/omapilates/predaids tai studiolla pankki/luottokortilla tai liikuntaeduilla.
