Yksityistunnit
Oma Pilateksen yksityiset pilatestreenit. Ohjattu ja yksilöllinen pilatestunti juuri sinulle.
Klassista pilatesta yksilöllisessä ohjauksessa
Yksityistunnit ovat Oma Pilateksen suosituimpia palveluita. Ne sopivat pilateksen aloittamiseen, pilatesohjelmasi päivittämiseen, liikuntaan palaamiseen kuntoutuksen jälkeen, uuden opetteluun tai tilanteisiin, jolloin ryhmätunnit eivät ole sinun juttu tai sovi kalenteriisi. Saat yksityistunneilla ohjaajan huomion täysin oman harjoittelusi tarpeisiin.
Pilatesta yksityisesti
Korkalonkatu 2, 96100 Rovaniemi
Yksityistunnit 35 min. / 50 min.
1 kerta
5 kertaa
10 kertaa
5 kerran kortti on voimassa 2 kk ja 10 kerran kortti 4 kk ostopäivästä
Miten yksityistunti etenee?
Yksityistunneille on kaksi vaihtoehtoa. Kompaktimpi, 35-minuuttinen yksityistunti on omiaan antamaan tehokkaan pilatesharjoituksen päivän alkuun, työpäivän lomaan tai illan päätteeksi. Se koostuu omasta sarjastasi matolla tai reformer-laitteella sekä päivän tilanteeseen sopivista liikkeistä.
Pidempi, 50-minuuttinen yksityistunti on täysi pilatesharjoitus, jonka aikana harjoittelet monipuolisesti ja annat keholle liikettä kaikkiin suuntiin.
Studiomme varauskalenterissa on muutamia yksityisaikoja vapaana varattavaksi. Jos et löydä niistä sopivaa, laitathan viestin. Aikoja on mahdollista järjestää sinun ja studion kalenteriin sovittaen.
Pilateksen aloittamiseen, liikuntaan palaamiseen
Pilatesohjelmasi päivittämiseen, uuden opetteluun
Kun ryhmätunnit eivät ole sinun juttu tai sovi kalenteriisi
Oma pilatesohjelmasi, tavoitteisiin sopivia haasteita ja yksilöllistä ohjausta
Oma harjoitusohjelma – oma tahti
Oma Pilateksen pilatestreeneissä liikut omaan tahtiisi ohjaajan tuella. Sinun ei tarvitse puskea tai jarrutella toisten osallistujien mukaan vaan saat oikean kokoisia haasteita sekä sinun keholle ja päivän tilanteeseen sopivaa liikkumista, joka edistää tavoitteitasi.
Sinulle rakentuu yksilöllinen liikuntaohjelma, joka monipuolistuu taitojen karttuessa ja kehon vahvistuessa. Opit hyödyntämään koko studion laitteistoa ja pilatessysteemiä kehollesi sopivasti ja monipuolisesti, ottamaan harjoittelun haltuusi ja omaksesi. Silloin voit tehdä pilatesta ja saada sen hyödyt riippumatta siitä, onko sinulla parempi vai huonompi päivä.
Tervetuloa pilatekseen
Oma Pilateksessa liikut vahvaksi. Meiltä saat klassista pilatesta yksilöllisesti juuri sinulle lisäämään lihasvoimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kestävyyttä.
Oma Pilates -pilatesstudio
Korkalonkatu 2, 96100 Rovaniemi