Duo- ja trio-tunnit
Pilatestunnit kahdelle ja kolmelle osallistujalle järjestyvät tilauksesta tutustumistunteina tai vakituisena viikoittaisena treeninä.
Pilatesta sinulle ja ystävillesi
Oma Pilateksen duo- ja trio-tunnit sopivat ystäville tai perheiden ja pariskuntien ikiomiksi pilatestreeneiksi. Voit varata duon tai trion yhtenä tutustumistuntina tai säännöllisenä treeninä, jolle on sovittuna kalenterista viikottainen aika.
Pilates kahdelle tai kolmelle Oma Pilates studiolla
Korkalonkatu 2, 96100 Rovaniemi
Trio- / duo-tuntien hinnat
1 kerta
5 kertaa
10 kertaa
5 kerran kortti on voimassa 2 kk ja 10 kerran kortti 4 kk ostopäivästä
Miten duo- ja trio-tunnit etenevät?
Kun pilates on teille uutta, teemme duo- tai trio-tunneilla kaikkien osallistujien kanssa samaa pilatesohjelmaa. Ja kun liikkeet sekä laitteet alkavat tulla tutuiksi, lähdemme muokkaamaan ohjelmista yksilöllisiä.
Duo- ja triotunnin runkona on sarja liikkeitä reformer-laitteella tai pilatesmatolla. Lisäksi treenaamme studion muilla laitteilla päivän kuntoon ja tavoitteisiin sovittaen. Tunnista muotoutuu hauska ja tehokas pilatesharjoitus, josta on hyötyä teille kaikille.
Sopii tutustumistunniksi tai säännölliseksi yhteiseksi treeniksi
Kavereiden, pariskuntien tai perheiden yhteinen pilatesharjoitus
2-3 osallistujaa, yksilöllistä ohjausta ja tukea
Kaikille sopivia ja yksilöllisiin tavoitteisiin valikoituja liikkeitä
Hauska yhteinen pilates tutussa seurassa
Oma harjoitusohjelma – oma tahti
Oma Pilateksen pilatestreeneissä liikut omaan tahtiisi ohjaajan tuella. Sinun ei tarvitse puskea tai jarrutella toisten osallistujien mukaan vaan saat oikean kokoisia haasteita sekä sinun keholle ja päivän tilanteeseen sopivaa liikkumista, joka edistää tavoitteitasi.
Sinulle rakentuu yksilöllinen liikuntaohjelma, joka monipuolistuu taitojen karttuessa ja kehon vahvistuessa. Opit hyödyntämään koko studion laitteistoa ja pilatessysteemiä kehollesi sopivasti ja monipuolisesti, ottamaan harjoittelun haltuusi ja omaksesi. Silloin voit tehdä pilatesta ja saada sen hyödyt riippumatta siitä, onko sinulla parempi vai huonompi päivä.
Tervetuloa pilatekseen
Oma Pilateksessa liikut vahvaksi. Meiltä saat klassista pilatesta yksilöllisesti juuri sinulle lisäämään lihasvoimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kestävyyttä.
Oma Pilates -pilatesstudio
Korkalonkatu 2, 96100 Rovaniemi