Yksilöllinen starttipaketti
Sinulle räätälöity yksilöllinen pilateksen aloituspaketti sisältää neljä 35-minuuttista yksityistuntia, joiden ajankohta on sovittavissa joustavasti.
Pilatesta yksityistunneilla
Yksityistunnit ovat Oma Pilateksen suosituimpia palveluita ja paras tapa päästä pilateksen alkuun. Saat yksityistunneilla harjoitella omaan tahtiisi, otteen itsenäisestä treenaamisesta ja ohjaajan huomion täysin omaan harjoitteluusi.
Yksilöllinen pilateksen aloituspaketti
Korkalonkatu 2, 96100 Rovaniemi
Starttipaketti sinulle
Paketti sisältää neljä yksityistuntia
Starttipaketti on voimassa 6 viikkoa ostopäivästä
Miten starttikurssi etenee?
Starttipaketti koostuu neljästä 35-minuuttisesta yksityistunnista. Tutustut pilatekseen, kokeilet harjoittelua useammalla laitteella ja rakennamme sinulle ohjelmaa, jota harjoittelet tekemään itsenäisesti.
Kun starttipaketin jälkeen haluat jatkaa pilatesta, se onnistuu yksityistunneilla tai Oma Pilateksen ryhmätunneilla. Voit jutella ohjaajasi kanssa sinulle sopivista vaihtoehdoista.
Laita viesti Oma Pilatekseen ja kerro tavoitteesi sekä aikatoiveita
Saat vastausviestillä suosituksia ja vapaita aikoja varattavaksi
Varustaudu sisäliikuntavaatteilla ja (grippi)sukilla
Startin jälkeen jatka yksityistunneilla tai siirry ryhmätunneille
Oma harjoitusohjelma ja oma tahti
Klassinen pilates on luotu tukemaan sinun yksilöllisiä tarpeita. Lajin harrastajana teet itsenäistä harjoitusta opettajan ohjauksessa perustuen liikuntaohjelmaan, jota rakennamme taitojen karttuessa ja kehon vahvistuessa. Se on paras tapa oppia pilatesta.
Kun treenaat otsellesi sopivia liikkeitä ja omaan tahtiisi, pystyt ottamaan harjoittelun haltuusi ja opit hyödyntämään metodia kehollesi sopivasti sekä monipuolisesti. Silloin pilates on aina tukenasi riippumatta siitä, miten hyvinvointisi muuttuu.
Tervetuloa pilatekseen
Oma Pilateksessa liikut vahvaksi. Meiltä saat klassista pilatesta yksilöllisesti juuri sinulle lisäämään lihasvoimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kestävyyttä.
Oma Pilates -pilatesstudio
Korkalonkatu 2, 96100 Rovaniemi