Oma Pilates on autenttinen pilatesstudio, jossa harjoittelu perustuu klassisen pilateksen periaatteisiin ja henkilökohtaiseen ohjaukseen. Voit aloittaa juuri siltä tasolta, missä olet nyt ja kun pääset harjoittelun alkuun, treenaat säännöllisesti ja yksilöllisesti, edistyen ja monipuolisesti liikkuen. Saat meiltä voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja hallintaa. Tervetuloa löytämään liikettä, joka tukee hyvinvointiasi.
Tapamme ohjata
Oma Pilates -studiolla harjoittelu on yksilöllistä. Teet meillä itsenäistä harjoitusta opettajan ohjauksessa perustuen liikuntaohjelmaan, jota rakennamme taitojen karttuessa ja kehon vahvistuessa.
Yksilöllinen harjoittelu ja omaan tahtiin eteneminen on paras tapa oppia pilatesta. Silloin pystyt ottamaan harjoittelun haltuusi ja omaksesi, hyödyntämään lajia kehollesi sopivasti ja monipuolisesti. Ja silloin pilates on aina tukenasi riippumatta siitä, miten hyvinvointisi muuttuu.
Tapamme ohjata pohjautuu:
Joe Pilateksen kuuluisin kirja on nimeltään Return to Life. Perustin Oma Pilateksen, jotta saan tarjota return to life -kokemuksia. Sykettä, hikeä ja haasteita sekä edistymistä ja onnistumisia. Kun pilatesta tekee sinnikkään säännöllisesti, kehosta tulee vahva, joustava ja elinvoimainen. Se antaa nostetta, voimaa ja pystyvyyden tunnetta kokonaisvaltaisesti.
— Kati Kuha, Pilatesohjaaja & Oma Pilates studion perustaja
Klassinen pilates yhdistää voiman ja joustavuuden
Oma Pilates on ainoa klassisen pilateksen studio Pohjois-Suomessa. Pääset meille harjoittelemaan pilateslaitteilla ryhmään, yksityisesti tai tilaustunnille. Kun liikut meillä monipuolisesti, säännöllisesti ja ohjatusti oman kehosi tarpeisiin sekä koko systeemiä hyödyntäen, pilates antaa parastaan. Kohennat sen avulla kestävyys- ja lihaskuntoa, liikehallintaa, liikkuvuutta sekä tasapainoa.
Ryhmä- ja yksityistunnit
Yksilöllistä pilatesohjausta juuri sinulle
Henkilökohtaista pilatesohjausta
Kati Kuha
Pilatesohjaaja & yrittäjä
Päädyin pilatekseen, kun etsin uutta lajia, joka sopisi elämäntilanteeseen, ylläpitäisi kuntoa sekä toisi voimaa ja liikkuvuutta. Selkää särki, hartiat olivat kovilla ja keho kasassa. Olin tehnyt istumatyötä, saanut lapset, ohjannut ryhmäliikuntaa vuosia, tanssinut, käynyt kuntosalilla ja lenkkeillyt. Koukutuin pilatekseen ensimmäisestä kerrasta. Melkein harmitti, etten ollut tiennyt kehon tarvitsevan juuri sellaista liikettä voidakseen hyvin.
Päätin ilokseni harrastella, kunnes kävin ohjaajakoulutuksen ja aloin ohjata sivutoimisesti. Muutama vuosi vierähti, suoritin liikunnanohjaajan, ravintovalmentajan ja personal trainerin tutkinnon, lähdin Aitopilates-ohjaajakoulutukseen ja avasin pilatesstudion.
Sen jälkeen olen ahminut koulutuksia. Tein Karen Frischmannin (USA) kanssa Classical Pilates Progressions Programin, osallistuin workshopeihin niin Suomessa kuin ulkomaillakin, reissasin opintomatkoilla sekä otin upeilta opettajilta (Jay Grimes, Daniela Escobar, Ken Krech ja Joel Crosby) yksityistunteja ja ohjaajien ryhmätreenejä. Viimeiset kolme vuotta olen ollut omassa pilateskodissani, Wade Edwellin (AUS) Proper Pilates -tiimissä. Treenaamme yhdessä useamman kerran viikossa ja lisäksi opiskelen Waden johdolla Immersive Coaching Programia.
Olen erikoistunut klassiseen, eli alkuperäiseen pilatekseen. Ammattilaiset ovat kiinnostuneita tarkemmasta määritelmästä, joten heille täsmennettäköön, että kyse on Jay Grimes -suuntauksesta.
Elämä yrittäjänä, pilatesstudion omistajana ja pilatesopettajana on mielekästä, palkitsevaa ja työntäyteistä. Pilates pitää liikkeessä, vie eteenpäin ja tarjoilee hienoja kokemuksia sekä ihmisiä.
On mukavaa, että olet siinä lukemassa meistä. Minä ja pilates olemme täällä sinua varten.
Vahva perusta hyvinvoinnille
Klassinen pilates liikuttaa ja vahvistaa koko kehoa. Oma Pilates -studiosi haluaa kannustaa pysymään liikkeessä, nauttimaan liikunnan hyödyistä ja voimaan hyvin. Sijoitamme koulutukseen ja laitteisiin, jotta voisimme valmentaa sinua aina vain paremmin.
Olemme
Pohjois-Suomen ainoa klassisen pilatekseen erikoistunut liikuntastudio, joka tarjoaa yksilöllistä ohjausta pienryhmille ja yksityisesti
klassisen pilateksen ammattilainen, jolla on lajista 15 vuoden kokemus, alan koulutus ja kontaktit alan parhaisiin asiantuntijoihin
tarjonneet tuhansia ohjattuja pilatestunteja.
vakuuttuneita klassisesta pilateksesta. Harjoittelun vaikutukset ovat tuntuvia ja silminnähtäviä.
Me haluamme
opettaa liikkumista Joe Pilateksen metodin mukaan
kannustaa lähtemään liikkeelle ja kehittymään
auttaa voimaan paremmin
pysyä elinvoimaisena satsaamalla varusteluun, palveluvalikoimaan ja koulutukseen
Tervetuloa pilatekseen
Oma Pilateksessa liikut vahvaksi. Meiltä saat klassista pilatesta yksilöllisesti juuri sinulle lisäämään lihasvoimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kestävyyttä.
Oma Pilates -pilatesstudio
Korkalonkatu 2, 96100 Rovaniemi