Oma Pilates tarjoaa pilatestunteja niin studiolla kuin verkkoyhteydelläkin. Onlinessa pääset harjoittelemaan pilatesta ohjaajan johdolla vaikka omassa olohuoneessasi. Tunti toteutuuu Zoom-sovelluksella, joten sinä näet ja kuulet ohjaajan ja ohjaaja sinut.
Tarvitset online-mattotuntia varten
– jumppamaton ja tilaa sen ympärille
– nettiyhteyden
– tietokoneen, läppärin, pädin tai älypuhelimen
Varaukset ja maksut
– Tuntivaraus tapahtuu osoitteessa varaaheti.fi/omapilates.
– Myös maksu onnistuu varaaheti.fi/omapilates -sivulla. Klikkaa kohtaa prepaid-kortit, etsi hinnastosta online-mattotunti ja voit maksaa kortin verkkokaupassa.
– Tunti toteutuu, kun osallistujia on vähintään kaksi. Osallistujia voi olla enimmillään viisi.
Ennen tunnin alkua
– Ensimmäisellä kerralla varaa n. 10 minuuttia aikaa yhteyden avaamiseen.
– Saat ennen tunnin alkua sähköpostiisi kutsun zoom-meetingiin. Avaa saamasi linkki. Tarkista, että tietokoneessa tai mobiililaitteessasi ja Zoom-sovelluksessa ovat äänet päällä ja kamera avoinna.
– Aseta käyttämäsi laite maton viereen ja odota, että ohjaaja aloittaa tunnin.
Online-tunti kestää 45 minuuttia. Jos tarvitset lisätietoja, ota yhteyttä Oma Pilatekseen soittamalla tai sähköpostilla.
Osallistujien kokemuksia
”Oma kokemus online-harjoittelusta oli yllättävän positiivinen. Vaikka matto ei ole yhtä miellyttävä ja monipuolinen kuin studiolla, oli harjoittelu hyvin lähellä studioharjoittelua. Ehdottomasti suurin positiivinen yllätys oli ohjauksen taso. Etäohjaus oli mielestäni jopa yksilöllisempää kuin studiolla.
Yhteys ja käytetty ohjelma toimivat todella hyvin.”
– Antti
”Online-harjoittelu on yllättävän tehokasta. Hiki on virrannut ja ohjaaja on nähnyt petrattavaa myös kameran kautta: hartioita alas, vatsaa tiukemmaksi ja alaselkää suoraksi. Mieluummin treenaisin studiolla, mutta tässä tilanteessa olen onnellinen online-tunneista!”
– Marjo
”Online harjoittelu oli mukavaa, tehokasta (itse asiassa tuntui rankemmalta kuin studiolla) ja se oli helppo toteuttaa. Linkki toimi hyvin kunhan ensin latasi Zoomin Appstoresta. Kunnon jumppamatto on tarpeen. Kepiksi voi ottaa vaikka harjanvarren. Joillakin on omia välineitä kuten rengas, mutta ilmankin pärjää. Ohjaus oli vähintään yhtä hyvää kuin studiolla. Kaiken kaikkiaan positiivinen kokemus. Varasin heti uuden tunnin.”
– Merja
”Yllätys yllätys – online-harjoittelu Katin ohjauksessa on yhtä intensiivistä kuin studiolla. Hiki valuu, syke nousee ja vatsalihakset vaikeroivat. Ja Katin tarkka silmä valitettavasti huomaa kamerankin kautta, ovatko pakarat laiskoina vai töissä. Toki omalla matolla harjoittelu on erilaista kuin studion matolla, mutta varmasti tehokasta. Suosittelen!”
– Leena