Workshop taaksetaivutuksista

Oma Pilateksessa on tiistaina 24.10. luvassa taaksetaivutusten workshop, jossa tutkimme liikkumalla,

• mitkä lihakset liikuttavat rankaa taaksetaivutukseen
• miten käyttää vartalon etuosaa auttamaan selkää taipumaan
• miten saada liikkeeseen kaksisuuntaista, jatkuva venytystä, joka lisää liikkuvuutta ja voimaa.

Käytämme workshopissa pilatessysteemiin kuuluen niin laitteita jousivastuksilla kuin mattoa ja barreleitakin, joten voit ilmoittautua mukaan, kun sinulla on tuttuja liikkeitä ainakin osalla laitteista. Workshop kestää 75 minuuttia ja mukana on enimmillään neljä osallistujaa. Hinta on 45 euroa. Voit varata paikkasi sivulla varaaheti.fi/omapilates.