LÄHDE PILATEKSEEN
Löydät täältä pilatestuntien
valikoiman ja kalenterin
TUNTIKALENTERIMME
Pilatestunnit studiolla ja onlinessa
Studiomme tarjoaa pilatesta maanantaista perjantaihin sekä sunnuntaisin. Oma Pilates -tuntivalikoima sisältää ryhmätunteja, yksityistunteja ja online-pilatesta. Löydät tuntikalenterin ja lisätiedot pilatestuntien sisällöistä alta. Ajantasaisimman tuntikalenterin löydät varauskalenteristamme täältä. Meiltä saa myös tilaustunteja kahdelle, kolmelle tai neljälle osallistujalle Oma Pilates -studiolle tai isommallekin porukalle studion ulkopuolelle. Kun tarvitset niistä lisätietoja, laitathan viestiä täällä.
MAANANTAI
Tilaus-, duo- tai yksityistunteja alkaen klo 9 ja päättyen klo 14 mennessä * klo 16.15 Studio avoinna neljälle * klo 17.15 Online pilates * klo 18.15 Studio avoinna neljälleTIISTAI
klo 8.05 Studio avoinna neljälle * klo 9 Duo-tunti * klo 11.30 Yksityistunti * klo 16.30 Studio avoinna neljälle * klo 17.45 TilaustuntiKESKIVIIKKO
klo 7.50 Studio avoinna neljälle * klo 9 Yksityistunti * Tilaus-, duo- tai yksityistunteja alkaen klo 10 ja päättyen klo 14 mennessä * klo 16.30 Yksityistunti 35 min. * klo 17.15 Tilaustunti * klo 18.15 Studio avoinna neljälleTORSTAI
klo 8.05 Studio avoinna neljälle * klo 9.10 Oma Pilates 60+ * Tilaus-, duo- tai yksityistunteja alkaen klo 10 ja päättyen klo 15 mennessä * klo 16.15 Studio avoinna neljälle * klo 17.15 Yksityistunti 35 min. * klo 18 Studio avoinna neljällePERJANTAI
klo 10 Studio avoinna neljälle * klo 16 Studio avoinna neljälle * klo 17 Yksityistunti 35 min.SUNNUNTAI
klo 15 Studio avoinna neljälle * klo 16 Yksityistunti 35 min. * klo 16.45 Studio avoinna neljälleMuutokset ovat mahdollisia.
TUNTIVALIKOIMA
Tutustu pilatestuntiemme sisältöihin
Ryhmätunti
Oma Pilateksen ryhmätunneilla on enimmillään 4 osallistujaa. Ryhmätunnilla teet omaa pilatesohjelmaa omaan tahtiisi reformer-laitteella, pilatesmatolla ja muilla laitteilla. Ohjelmasi koostuu sinulle sopivista liikkeistä sekä päivän tilanteeseen sopivista haasteista, jotta kehosi oppii uutta, vahvistuu ja palautuu. Löydät tuntikalenterin ja pääset varaamaan paikkasi täällä.
Starttipaketti
Suosittelemme pilateksen aloittamiseksi starttipakettia, joka sisältää 4 yksityistuntia tai 4 pilatestuntia sinulle ja 2-4 kaverillesi. Starttituntien aikana sinulle rakentuu yksilöllinen liikuntaohjelma, jolla voit startin jälkeen jatkaa pilatesta joko yksityistunneilla, omalla porukalla tai Oma Pilateksen ryhmätunneilla. Yksityistuntien ajankohdat ovat varattavissa joustavasti sinun ja studion kalenteriin sovittaen. Laita viesti ja varataan aika ensimmäiselle pilatestunnillesi.
Yksityistunti
Yksityistunti on yksilöllinen pilatesharjoituksesi ohjaajan valmennuksessa. Se on paras tapa aloittaa pilates, lähteä liikkeelle kuntoutuksen jälkeen, keskittyä liikkumaan omassa rauhassa tai syventää osaamistasi. Yksityistunti sopii myös Take away pilates -kotiohjelman harjoitteluun. Yksityistunteja on saatavilla 35, 50 ja 100 minuutin mittaisina Oma Pilateksen studiolle tai onlineen. Laita viestiä tehdäksesi varauksen.
Online Oma Pilates
Kun varaat paikan online-pilateksesta, saat sähköpostilla linkin, joka aukeaa Zoom-sovellukseen vieden sinut pilatestunnille ohjaajan ja treenikavereiden luo. Tarvitset online-pilatekseen puhelimen, pädin tai läppärin lisäksi jumppamaton. Aloitamme tai lopetamme tunnin yhteisellä osuudella, lisäksi teet omaa pilatesohjelmaasi. Ohjaaja on mukana antamassa vinkkejä pilateksen syventämiseksi. Voit lähettää viestiä täällä ja kysyä lisää online-pilateksen soveltuvuudesta sinulle.
Duo- ja trio-tunnit
Duo- tai triotunti on sinun ja 1-2 ystäväsi yhteinen privaattitunti pilatesstudiolla. Duo ja trio sopivat kertakokeiluna esimerkiksi lahjaksi tai pitkäjänteisempään harjoitteluun, jolloin sille on varattuna studion kalenterista viikoittainen aika. Jos haluatte duolle tai triolle vakituisen ajan ja pilates on teille uutta, aloitamme yhdessä vahvan perustan rakentamisesta ja noin kolmen pilateskerran jälkeen jatkatte liikkumista yksilöllisten pilatesohjelmien mukaan. Laita viestiä täällä varataksesi pilatesharjoituksen kahdelle tai kolmelle osallistujalle.
Oma Pilates 60+
Oma Pilates 60+ on tarkoitettu yli 60-vuotiaille, jotka tykkäävät pitää itsensä liikkeessä ja haluavat keskittyä lihaskunnon kohentamiseen samanhenkisten seurassa, kiireettömässä ympäristössä. Voit osallistua tunnille, kun on kun olet eläkeikäinen, studiomme vakiokävijä tai käynyt ainakin viisi kertaa Oma Pilateksen pilatestunneilla. Voit tehdä varauksen täällä.
Tilaustunnit
Tilaustunti sopii virkistyspäivän tai tyhy-päivän ohjelmaksi tai kaveriporukan yhteiseksi pilatestunniksi. Voit pyytää Oma Pilateksesta tarjousta yhdestä tilaustunnista tai sopia tunnille viikoittaisen vakioajan. Tilaustunnille mahtuu enimmillään neljä osallistujaa. Pyydä tarjous lähettämällä viestiä täällä .
Voit tehdä varaukset ja muokata niitä varauskalenterissa - esteen sattuessa peruutathan viimeistään vuorokautta ennen pilatestunnin alkua.
Varaukset
Studion asiakkaana saat tunnukset varausjärjestelmäämme osoitteessa varaaheti.fi/omapilates. Tunnuksilla pääset hallinnoimaan varauksiasi ja ostamaan liikuntakortteja itsellesi sopivaan aikaan. Teethän varauksen viimeistään 3 tuntia ennen pilatestunnin alkua. Jos haluat kysyä viimehetken paikkaa, lähetä viesti studion numeroon 050 4719989. Kun olet varannut paikan pilatestunnilta, sinulle tulee vahvistus sähköpostiisi. Ja kun saavut tunnille, ohjaaja klikkaa liikuntakortiltasi kerran käytetyksi.Peruutukset
Tunneille mahtuu enimmillään 4 osallistujaa ja tunti toteutuu, jos ilmoittautuneita on 2. Tunnin peruuntuessa saat tiedon tekstiviestillä edellisiltaan mennessä. Sinulla on kuitenkin mahdollisuus korottaa tunti yksityistunniksi. Jos sinulle tulee tarve perua varauksesi, tee peruutus viimeistään 24 tuntia ennen tunnin alkua. Jos teet peruutuksen myöhässä, varauksesta veloittuu käyntikerta riippumatta peruutuksen syystä.
Ota yhteyttä
soittamalla tai viestillä
+358 50 4719 989
Tule käymään
Oma Pilates, Korkalonkatu 2, 96100 Rovaniemi
