Joel Crosby Contrology Pilates -viikonloppu 21.-23.3. Rovaniemellä 

Oma Pilates järjestää sinulle ainutlaatuisen mahdollisuuden kokea pilatesopetusta yhdeltä maailman suosituimmista pilatesopettaista, kun Joel Crosby Yhdysvalloista saapuu vierailevaksi opettajaksi 21.-23. maaliskuuta Rovaniemelle. Joel on kansainvälisesti kysytty pilateskouluttaja, jolla on valmentamisesta 31 vuoden ja pilateksen opettamisesta 25 vuoden kokemus. Hänen intohimonaan on kouluttaa mahdollisimman monia harjoittelemaan oikein ja liikkumaan dynaamisesti, vahvasti sekä turvallisesti.

Joel valmentaa kaikenlaisia ihmisiä ammattiurheilijoista kuntoutujiin. Hän on vakuuttunut, että alkuperäinen pilatesmenetelmä voi auttaa meitä kaikkia saavuttamaan voimaa ja parempaa toimintakykyä. Hän nauttii työstään inspiroidessaan ihmisiä alkuperäiseen pilatekseen, jolla voi vahvistaa ja venyttää kehoa luonnollisesti ja hyödyllisesti nestekiertoa sekä tasapainoista lihastyötä tukien. 

Joel Crosby omistaa kaksi Vitality Method Pilates -studiota Atlantan alueella, on perustanut kansainvälisesti tunnustetun pilatesopettajien koulutusohjelman sekä johtaa pilatesopettajien täydennyskoulutusta studiollaan Duluthissa. 

Aikataulu

Pe 21.3.
klo 16 ja 17 Original studio -ryhmätunti

La 22.3.
klo 9-10 Original studio -ryhmätunti 
klo 10-12 Workshop: The Genius of the Springs
klo 12-13 Lounastauko 
klo 13-15 Workshop: When Do I Breathe? 
klo 15.30-16.30 Original studio -ryhmätunti 

Su 23.3.
klo 9-10 Original studio -ryhmätunti
klo 10-12 Workshop: The Barrels -The Basics to the Best
klo 12-13 Lounastauko
klo 13-15 Workshop: Finish on Your Feet
klo 15.30-16.30 Original studio -ryhmätunti

Ilmoittautuminen ja lisätiedot

Voit ilmoittautua mukaan lähettämällä postia osoitteeseen [email protected], kun osaat ainakin perusteet klassisesta pilateksesta. Voit myös kysyä tarvitsemasi lisätiedot Katilta.

Viikonlopun sisältö

Original Studio Group Class

This is a full studio class where you will take ownership of your workout with the guidance of your pilates teacher Joel. You will work on Reformers, Chairs, Barrels, Cadillac, Mat, etc. Joel will help you find the flow and depth in the original Pilates exercises. The focus is on precisely flowing through your movements, gaining independence and taking control of your workout. This is similar to how Joe Pilates taught in the original studio, a refreshing and empowering class.

“The Genius of the Springs”

Joe chose springs on his equipment for good reason. Discover how to get 100% benefit from every reformer exercise -no cheating. Learn to connect your body to the springs. You will also learn to properly use the springs on every apparatus to change your body and build strength and stamina. This will deepen the work for even the most advanced Pilates practitioner using only the classical intermediate exercises. Discover how Joe Pilates used simple, but not simplistic, spring techniques to get a stronger body and mind in an efficient way.

“When Do I Breathe?”

Joe Pilates stated, ”Above all else, learn to breathe properly”. What does this mean? Is there just one way to breathe in Pilates’ Contrology? Get answers to these questions using the original Pilates work. In this workshop, you will learn how to harness the power of breath in the original Pilates work.

”The Barrels -The Basics to the Best”

This workshop clarifies how to use all the barrels to correct locked major joints. Learn sequences and techniques to help improve overall body mobility and relieve discomfort. Discover how to use the barrels to challenge you. This workshop is guaranteed to help you find new ways to use your muscles when you move properly.

“Finish On Your Feet”

Magic happens with all the horizontal work in Pilates’ Contrology! However, to make the work useful as you “return to your life,” you must do it vertically on your feet. Joe finished sessions on your feet so you could take the work home with you. In this workshop you will learn how to effectively put the work on your feet using the many arm spring and standing leg spring exercises. By challenging balance, strength, and control, you will experience arm spring exercises you already know in a different way. Additionally, you will get to practice lesser-known exercises under the instruction of Joel Crosby. Discover how to work muscles, the central nervous system, and thestanding exercises. Return home with a superior perspective on how to finish a workout. You will complete your session feeling exhilarated.

Hinnasto

Paketti: 4 workshopia ja 2 ryhmätuntia yhteensä 611 €
Avoin studio ryhmätunti 55 € 
Workshopit yksittäin 139 €
Hinnat / henkilö sisältäen 14 % alv:a

Peruutusehdot

Veloitukseton peruutus viimeistään 30 vrk ennen 21.3.2025.
Peruutusmaksu on kokonaishinnasta:
50 % jos peruutus tapahtuu alle 30 vrk
80 % jos peruutus tapahtuu alle 15 vrk
100 % jos peruutus tapahtuu alle 7 vrk
ennen 21.3.2025.

Maksutavat

Paketin ostajat saavat laskun kahdessa erässä ennen tapahtumaa. Yksittäisten ryhmätuntien ja workshopien varaajat saavat laskun 7.3.2025. 

Joel Crosby Pilates on

Vitality Method Pilates Owner, Classical Pilates Teacher, Suspension Therapies, Corrective Exercise Specialist, and TacFit Coach
Graduate of ”The Work”; Highly selective Pilates Master’s program by 1st generation teacher Jay Grimes
Comprehensive Pilates certification from Power Pilates
Comprehensive Pilates certification from Sara Marek, Studio Prime, LLC
Redcord Active Suspension Trainer
Certified Personal Fitness Trainer
Level 1 Tacfit Field Instructor
Level 2 Tacfit Flowfit Field Instructor
Level 1 Tacfit Clubbell Coach
Level 1 Tacfit Steel Mace Coach
Pilates Method Alliance Certified
Competitive barefoot runner and athlete